Stress für die Haut im Winter

Welche Haut leidet nicht im Winter?

Wahrscheinlich hatte jeder bereits mit typischen winterlichen Hautproblemen zu kämpfen:

• Trockenheit
• rauhe, rissige, gereizte Haut
• Spannungsgefühl
• Juckreiz, Ekzeme, Entzündungen
• Schuppung (v.a. der Kopfhaut)
• beschleunigte Alterung der Haut
• Sonnenbrand und Hautkrebsgefahr (insbesondere bei Höhenaufenthalten)

Was sind die Ursachen dafür, und wie kann man sich am besten schützen?

• kalte Luft wird viel unangenehmer empfunden als Wärme, da die Haut etwa 10x so viele Kälte als Wärmerezeptoren besitzt.
• Je kälter die Luft, desto weniger Wasser kann sie aufnehmen und z.B. an unsere Haut wieder abgeben.
• Die Talgdrüsen der Haut stellen unterhalb von 8°Celsius ihre Produktion ein - ein weiterer Grund für die vermehrte Austrocknung
• Hohe Temperaturgefälle zwischen Raum- und Außenluft fordern die Haut zusätzlich. Mal zieht sich die Haut zusammen und man bekommt eine “Gänsehaut”, dann wieder -z.B. beim Betreten einer Skihütte- werden plötzlich alle Gefäße geöffnet, und die Haut wird rosig bis “hochrot”.
• Je weniger Wasserdampf in der Luft, desto weniger wird das Sonnenlicht abgelenkt und kann um so gnadenloser auf unsere Haut “brennen”. Diese gefährliche UV-Strahlung wird durch Reflexion an Eis, Schnee und durch eine entsprechende Höhenlage noch verstärkt.
  Außerdem fehlen der Haut im Winter die schützenden Pigmente, die sich im Sommer gebildet haben.
• Durch die Trockenheit wird unsere Haut rissig und spröde, beginnt zu jucken, brennen und einzureißen.
  Jetzt können leicht Bakterien eindringen und Entzündungen oder Ekzeme hervorrufen.

Welche Schutzmaßnahmen sind möglich?

• gute Winterbekleidung
• Sanftes Waschen mit Reinigungsmilch, v.a. im Gesichtsbereich, für den Körper ein rückfettendes Präparat, wie z.B. Dusch- oder Badeöl.
• Die Austrocknung bekämpft man am besten mit sogenannten W/O- Emulsionen, d.h. Cremes, bei denen geringe Wassermengen einer Öl-Komponente beigemengt sind.
• Zum Sonnen- und Lippenschutz bedarf es Produkte mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 12-15.
  Besonders empfindlich sind v.a. Nase, Ohren, Hände und Lippen. Cremes brauchen etwa 30 Minuten bis sie ihre Wirkung erreicht haben.

Zum Schluß: niemals Sonnengels im Winter verwenden, da sie durch ihren Wassergehalt auf der Haut gefrieren können!